阳光沙滩

程序员，高强度工作，经常失眠，有啥好的办法治疗失眠吗？

大家头脑风暴一下吧！

我想到的有：

1、坐在椅子上转晕

2、把脚垫高，头部充血入睡

3、吹笛子/吹水，吹多几下就会脑部缺氧晕菜，深呼吸睡觉去

4、把空调开冷一点，盖着被子比较容易入睡。